Oat flour 全部分類

鷹嘴豆燕麥濃湯（Chickpea and Oat Soup)

素菜

鷹嘴豆,即熟燕麥片,迷迭香（或迷迭香碎）,義大利綜合香料,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 7.8

粉蒸排骨 Steamed Pork Ribs with Rice Flour

視訊菜譜

排骨,大土豆,大米,糯米,蔥、姜,腐乳汁,生抽醬油,老抽醬油,料酒,蠔油,花椒粉,五香粉,辣椒粉,糖,鹽

綜合評分 8.5

無麥麩低脂超快手燕麥蘋果馬芬gluten free oat Apple Muffin

馬芬

,椰子油/菜籽油,紅糖,自制無糖蘋果醬,脫脂牛奶/低糖豆奶,香草精,鹽,肉桂粉,原片壓扁燕麥片,泡打粉,無糖可可粉(可不加）,topping 配料可選（漿果，藍莓，巧克力片，堅果，葡萄乾等等）

綜合評分 9.1

免烤花生醬燕麥條 | Non-Bake Peanut Butter Oat Bar

視訊菜譜

純燕麥片,花生醬,蜂蜜,巧克力（可選）,烤杏仁碎（可選）,鹽

綜合評分 7.1

玉米麪窩窩頭（Corn Flour Sorghum）

素菜

玉米麪,糯米粉,水,小紅棗

綜合評分 8.6

粉蒸排骨 Steamed Pork Ribs with Rice Flour

視訊菜譜

排骨,大土豆,大米,糯米,蔥、姜,腐乳汁,生抽醬油,老抽醬油,料酒,蠔油,花椒粉,五香粉,辣椒粉,糖,鹽

綜合評分 7.5

無麪粉微波爐瑪芬蛋糕no-flour muffin

微波爐

雞蛋或蛋清,杏仁粉,椰子粉,燕麥粉,糖或甜味劑,泡打粉,肉桂粉,牛奶或豆奶或杏仁奶,（可選）香草精

綜合評分 7.6

鷹嘴豆燕麥濃湯（Chickpea and Oat Soup)

素菜

鷹嘴豆,即熟燕麥片,迷迭香（或迷迭香碎）,義大利綜合香料,鹽,黑胡椒粉

綜合評分 7.9

黑糖玫瑰小muffins

馬芬

coconut flour版本︰,coconut flour,雞蛋,黑糖玫瑰醬+stevia（等代糖）,baking powder,黃油,wheat flour版本︰,麵粉,雞蛋,baking powder,蜂蜜/糖漿,黃油,黑糖玫瑰醬︰,乾燥玫瑰花（泡茶那種就可以）,黑糖/紅糖,麥芽糖,水

綜合評分 8.9

Brown Rice cake(原味╱果醬╱藍莓）

蛋糕

brown rice flour,蛋白,butter,泡打粉,sugar,牛奶,lemon extract (or vanilla extract）,藍莓醬（可選）,新鮮藍莓（可選）,鹽

綜合評分 9.9